超市很常见的3种食物美容摄生润泽肌肤越吃越年青

原标题：超市很常见的3种食物，美容摄生、润泽肌肤，越吃越年青！

超市很常见的3种食物，美容摄生、润泽肌肤，越吃越年青！

枸杞

枸杞子的清肝明目效果是很多人都很了解的，它含有丰厚的胡萝卜素，维生素A、B1、B2等等养分元素，都是维护眼睛的必需养分，坐在办公室桌前的白领们，能够每天喝杯枸杞子泡茶，能有用防治近视。

西红柿

西红柿，女人比较喜爱的一个蔬菜。在咱们的日子中，有许多的女人夜晚不吃饭，仅仅吃一个西红柿。其实西红柿果实养分丰厚，具特别风味，有生津止渴、健胃消食、清热避暑、补肾利尿等功能，对瘦身也有很好的效果。

苦瓜

苦瓜的成分里边，有些是能够发挥利尿效果的，所以这样就等所以在协助身体给代谢“提速”，尤其是在身体水分堆积过火的时分，多吃苦瓜更能够协助身体祛湿。所以，主张咱们我们能够在夏日，多吃一些苦瓜，尤其是清炒的苦瓜，不只口味共同，并且对身体也是十分有优点的。

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