原标题：这三种菜根的摄生成效极好，适用于伤风伤风、皮肤生疮、痰多咳嗽

导语：这三种菜根的摄生成效极好，适用于伤风伤风、皮肤生疮、痰多咳嗽

日子中还有这三种菜根的摄生成效极好

1.葱根

具有解热、泻火、止血和镇咳之成效，适用于伤风伤风、皮肤生疮、痰多咳嗽症。

食疗方：用大葱根7个，梨1个，加蜂蜜适量，水煎服;治皮肤生疮症，可用大葱白连根须洗净捣烂，敷患处。

2.芹菜根

具有清热、利尿、降压之功用，适用于高血压、失眠、气管炎等症。

食疗方：

①治高血压用芹菜根50-100克，大蓟30克，水煎服;治失眠症，芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服;治头晕症，将芹菜根洗净切碎，炒鸡蛋吃，一日两次。

②用芹菜治气管炎症芹菜根60-90个，桔皮9克，水煎滤汁，加适量蜂蜜混匀服用。

3.白菜根

具有清热解毒、止咳平喘之效，适用于伤风发热、百日咳等症。

食疗方：治伤风发热时，取大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汁趁热饮服，盖被捂汗即可;治百日咳症，取大白菜根3个，冰糖30克，水煎，一日3次分服。

4.菠菜根

具有通肠胃、调中气、活血脉之成效，适用于消化不良、便秘、跌打损伤等症;治消化不良。

食疗方：可用菠菜根10-30个，文火煮烂顿服，一日3次;治便秘症，将菠菜连根洗净，用开水煮3分钟，捞出去水，用芝麻油拌食;治跌打损伤，用菠菜根30-50个，洗净，捣烂吞食(用白酒30-60毫升送服)，一日两次。

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