糖尿病者新年期间的饮食操控—赵水梁

原标题：糖尿病者新年期间的饮食操控—赵水梁

新年期间糖尿患者饮食最简单失控，而饮食失控又是加剧糖尿病的重要原因，操控好饮食，你应该做如下几点：

一、喝酒问题：

由于喝酒可给糖尿患者带来四大危害；

1)喝酒搅扰体内糖、脂、蛋自质代谢；

2)喝酒促进糖尿病急慢性并发症的开展；

3)喝酒阻滞降糖药分化与分泌，易引起低血糖；

4)喝酒危害胰腺。糖尿患者最好在节日期间不喝酒。

二、而对丰富菜肴吃什么?

糖尿患者应选少油少盐且清淡的食物。不行以为大油大肉炒的菜，只吃菜就不要紧，其实菜中的油也不少。

三、多吃肉、少吃饭。有人以为肉是蛋自质，饭是多糖，因而，多吃肉不会引起血糖升高，实否则，肉到体内也能转变成糖，相反，假如每天进食卞食较少，反而会引起饥饿性酮症。

四、守时定量，勿松动。节假日中日子规则易打破，而吃饭的时刻与饭量更简单改动。这必然会影响人体”生物钟”的规则，并且， 假如只准时吃药而未准时吃饭也会弓|起低血糖。

五、无糖糕点，不能隨便吃。所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会发生热量，故不能随意多吃。

六、多吃饭，多吃药不行。在节日期间，以为饭吃的多了， 再多吃一些药就能够不影响血糖升高，这是不行采纳的！由于，多吃药不光不会获得抱负的作用，副作用也虽之加大。

七、加餐并非加量。咱们主张糖尿患者应当少量多餐，但有的患者误以为在约束饭星之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，特别把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不行取。

八怎么吃生果：在以下五种状况下不吃生果

1、血糖过高不吃，空腹血糖超越200mg/I；

2、餐前餐后不吃，只在两餐之间吃；

3、含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也约束；

4、不交流不吃，生果多吃可与主食交流；

5、不监测不吃，有监测条件时，应在吃生果前后进行监测，能够更好把握。

文章图片来源于网络

责任编辑：