忙忙碌碌又是一周。这一周，大部分地区都经过了大降温，往后的气候也会渐渐的冷。
天冷，保暖作业要做好，除了身上穿暖，三餐饮食也要吃饱吃好。尤其是早餐，身体经过了一个晚上的耗费，现已处于空腹的状况，假如早餐吃欠好，热量跟不上，恐怕一上午都没有很好的办法好好作业和学习。
假如不知早餐怎么做，就参阅一下我的早餐日记吧。一周早餐，7天不重样，好做好吃！
周一早餐：八宝粥、烤面包片、香菇炒香干、鸡蛋
周一的早上总想多睡一会，所以早餐尽量组织简略快手的，能提早做的尽量提早做好。
八宝粥：昨夜睡前用电饭煲预定了八宝粥，晚上10点钟预定上，7个小时，早上喝温度刚刚好。
烤吐司片：昨日烤了2个吐司，冷凉后切成片，悉数包了起来。今早放入早餐机内，烤一烤，喷香好吃，调配八宝粥做早餐，正合适。
香菇炒香干：热锅凉油倒入姜丝和蒜末炒出香味，然后倒入香菇和香干炒熟，再倒入焯水后的菠菜，参加少量盐调味，炒匀就能够出锅。调配白煮鸡蛋，滋味不错。
周二早餐：小米糊、玉米蛋炒饭、木耳青菜、猕猴桃。
小米糊：昨夜睡前泡了小米和糯米，早上起来放入破壁机内，选用米糊功用，20分钟烧好。
玉米炒饭：昨日晚饭特意多煮了一些米饭，今早调配了玉米、鸡蛋、胡萝卜。先把鸡蛋炒熟炒碎，倒入玉米粒和胡萝卜碎大火翻炒，然后下入米饭，炒匀后参加适量盐调味，再次炒匀即可。
木耳青菜：木耳提早泡发，清洗洁净后开水煮至断生，调配青菜一同炒熟调味就能够了。
周三早餐：小米糯米粥、烙饼、西葫芦炒豆腐皮、鸡蛋、苹果。
小米糯米粥：小米调配糯米，晚上睡觉前用电饭煲预定，早上直接吃，省了不少事。
烙饼：烙饼要现做才好吃，可是和面的部分能够提早做好。头一天晚上，用一半开水和面，再用一半温水和面，揉成半烫面，保鲜袋包起来放冰箱冷藏。早上起来直接擀成薄饼，刷上油，撒些盐，卷起来再擀成饼，放入电饼铛烙熟，出锅切成小块就能够了。
西葫芦豆腐皮：豆腐皮切小块，西葫芦调配少量胡萝卜和青椒，悉数切成片。热锅凉油，倒入姜丝和蒜末小火炒出香味，然后倒入豆腐皮翻炒，淋入少量水，使豆腐皮炒软，然后倒入西葫芦、胡萝卜和青椒，持续大火快速翻炒，最终参加适量盐调味即可。
蒸锅内蒸了鸡蛋，又切了苹果，悉数上桌，早餐开动。
周四早餐：肉臊面、牛奶、苹果。
肉臊面：炒锅内倒入少量油，油热后下入五花肉丁，小火炒出里边的油脂，然后参加葱姜末炒香，再参加生抽、蚝油炒出香味。然后再参加胡萝卜丁、玉米粒、荷包蛋块，淋入清水中小火煮5分钟，最终参加盐调味。别的起锅把面条煮熟捞出，浇上肉臊汤，面条就能够了。
一碗热面条，再配一杯温牛奶，吃着更润泽。
周五早餐：馄饨、煎蛋、火龙果。
馄饨：早餐吃馄饨是十分软糯舒畅的，不过馄饨一定要提早包好，这一步能够在前一天晚上完结。馄饨皮能够自己做，面团和得硬一些，擀成薄薄的面皮，切成小块就能够。馅料部分，肉糜中参加鸡蛋、生抽、蚝油、姜末、葱末、盐，充沛拌和均匀。然后包成自己最喜欢的姿态，放在冰箱冷冻，早上起来，煮熟捞出，碗中参加生抽和香油，还能够调配虾皮和紫菜，热汤一浇，盛入馄饨，好吃。
再来一个荷包蛋，另加一份生果，早餐完美。
周六早餐：豆浆、鸡蛋饼、蒸红薯、清炒茼蒿。
起床先把红薯洗净，放入蒸锅内蒸上，然后做豆浆。
豆浆：黄豆泡发，调配花生和红枣，用破壁机或许豆浆机打成豆浆，烧开即可。
鸡蛋饼：面粉中参加鸡蛋、盐、清水，拌和成面糊。电饼铛预热，锅底刷上一层油，倒入面糊，均匀地铺在锅底，烙至双面金黄，出锅切成小块就能够了。
接下来，把茼蒿洗净切段。热锅凉油，倒入蒜末炒出香味，然后倒入茼蒿，大火炒至断生，最终参加少量盐调味就能够了。
周日早餐：糯米胡萝卜玉米糊、紫薯饼、清炒西兰花&鸡蛋。
糯米玉米胡萝卜米糊：糯米头晚泡好，调配胡萝卜和玉米粒，用破壁机的米糊功用，20分钟就做好。
紫薯小饼：揉一块半烫面，紫薯切成小块，放入蒸锅内蒸熟。把紫薯压成紫薯泥，面团分红小面团，包入紫薯泥，放入电饼铛烙熟就能够了，甜美好吃。
西兰花：西兰花切成小块，清洗洁净后开水下锅，大火焯水断生。然后热锅凉油，倒入蒜末炒香，再倒入西兰花翻炒均匀，最终参加适量盐调味就能够了。
一菜、一汤、一主食，早餐足矣。
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